Kaki Bengkak Sewaktu Kehamilan

Yess Semasa Awal l kehamilan berat badan An hanya lah 50kg dan semasa usia kandungan 32minggu berat badan An 63kg..so naik 13kg..kena refer doc sbb berat mendadak..takut ada tekanan darah tinggi n kencing manis,lepas semingu pantauan..An terpaksa puasa sehari untk ambil ujian gula dalam darah,alhamdulillah darah tinggi n kencing manis tiada..

kaki An mula membengkak pada usia 6 bln kehamilan n semakin ketara bengkaknye sehingga sekarang..tangan also bengkak okeh..semua org sekeliling An perasan akan perubahan ni..Semasa pemeriksaan Antanatal misi tuh ada bgtau kemungkinan air dlm badan An berlebihan atau kemungkinan jugak itu tanda2 sawan saat kehamilan..owhh tidakk dengar perkataan sawan membuatkan An seriau..

Tadi an jejalan kt blog Mummy's Luv and Life ~ Airis-Arissa ada tips untuk mengurangkan Kaki Bengkak ni..hee kak An copy n paste kt blog An yew..tq sis!

Antara Tips Beliau :-

•Kurangkan penggunaan garam dalam masakkan
•Jangan duduk atau berdiri terlalu lama agar peredaran darah tetap lancar.
•Rehat teratur, sisihkan sedikit waktu minima 15 menit dan biarkan tubuh anda dalam keadaan relax.
•Letakkan kaki di atas bantal yang tinggi saat berbaring.(owhh klu masa tidur bantal yg An letak kt kaki selalu ajos terjatuh bawah katil)
•Hati-hati keracunan kehamilan jika kita mengalami gejala kaki bengkak saat pagi hari dan peningkatan berat badan 1kg setiap minggu pada pertengahan kehamilan.
•Agar kaki tetap cantik, cuba rendam kaki dgn air hangat (kalau blh sepanas yg kita tahan) yang dicampur garam dan jeruk nipis, kemudian sapu kaki menggunakan baby oil.