Antara Tip untuk mendapatkan wajah dan tubuh yg lebih segar dan menarik.
~ Berhenti Merokok!Ia antara tip penuaan yg paling utama kerana merokok menyebabkan kerosakkan pada kulit & membunuh sel hidup serta kolagen yg sepatutnye membantu mengurangkan tanda penuaan.Ianya juga menyebabkan kita kelihatan lebih cepat tua..*wink2
~ Lindungi kulit drp pancaran matahari.Kulit yg sentiasa terdedah kpd matahari secara keterlaluan blh mempercepatkan lg proses penuaan,Kurangkannye dgn menggunakan "losen tabir suria"Sun Block" dan cuba elakkan dr berada di bawah matahari terik
~ Perbaiki diet seharian.Pengambilan makanan yg kaya antioksidan spt sayuran,buahan & bijiran elok untk membantu mengurangkan masalah kulit yg sering terdedah kpd pencemaran.Untuk tampak lebih muda remaja,Kulit memerlukan bnyk Vitamin C & E yg blh meningkatkan kolagen dlm kulit
~ Amalkan minum teh hijau setiap hari.Teh hijau menawarkan kelebihan antioksidan & kajian menunjukkan pengambilanye pd waktu siang dpt elindungi tubuh dpr penyakit barah dan membina ketahanan drp penyakit jantung.
~ Tidur secukupnye.Bg mereka yg berusia 40thn ke atas,perlu mendapatkan tidur yg cukup bg mengurangkan tanda penuaan pd wajah.Ketika tidur,tubuh membebaskan hormon pertumbuhan yg merangsang pertumbuhan sel,dan ianya mampu mengurangkan tekanan pd diri.
~ Berhenti Merokok!Ia antara tip penuaan yg paling utama kerana merokok menyebabkan kerosakkan pada kulit & membunuh sel hidup serta kolagen yg sepatutnye membantu mengurangkan tanda penuaan.Ianya juga menyebabkan kita kelihatan lebih cepat tua..*wink2
~ Lindungi kulit drp pancaran matahari.Kulit yg sentiasa terdedah kpd matahari secara keterlaluan blh mempercepatkan lg proses penuaan,Kurangkannye dgn menggunakan "losen tabir suria"Sun Block" dan cuba elakkan dr berada di bawah matahari terik
~ Perbaiki diet seharian.Pengambilan makanan yg kaya antioksidan spt sayuran,buahan & bijiran elok untk membantu mengurangkan masalah kulit yg sering terdedah kpd pencemaran.Untuk tampak lebih muda remaja,Kulit memerlukan bnyk Vitamin C & E yg blh meningkatkan kolagen dlm kulit
~ Amalkan minum teh hijau setiap hari.Teh hijau menawarkan kelebihan antioksidan & kajian menunjukkan pengambilanye pd waktu siang dpt elindungi tubuh dpr penyakit barah dan membina ketahanan drp penyakit jantung.
~ Tidur secukupnye.Bg mereka yg berusia 40thn ke atas,perlu mendapatkan tidur yg cukup bg mengurangkan tanda penuaan pd wajah.Ketika tidur,tubuh membebaskan hormon pertumbuhan yg merangsang pertumbuhan sel,dan ianya mampu mengurangkan tekanan pd diri.
0 comments:
Post a Comment